Daug baltymų turinti dieta širdies sveikata

Kitaip tariant, kiekvienoje tiesoje yra kažkiek melo, o kiekviename mele krislelis teisybės. Taigi, pristatau teiginį: daug baltymų turinti dieta širdies sveikata keto mityba susigadinsime inkstus! Pradėkime nuo mokslo, daug baltymų turinti dieta širdies sveikata čia pradėti visada geriausia. Puiki mokslinės literatūros apžvalga buvo atlikta gydytojo urologo José Carlos Souto, kuris dar nuo metų savo pacientams taiko angliavandenių ribojimo praktiką.

Visą daktaro pranešimą konferencijoje rasite čiao dabar einam prie teiginių. Pacientai turintys chroninę inkstų ligą įprastai turi problemų šalinant įvairias medžiagas iš organizmo, įskaitant ir tas, kurios susidaro vykdant baltymų apykaitą šlapalas, amoniakas, šlapimo rūgštis, kreatininas.

Paskelbta, kokia dieta efektyviausiai atitolina širdies ligas ir lemia ilgą gyvenimą

Taigi, teiginys, jog žmonės turintys šį sveikatos sutrikimą, negali laikytis daug baltymų turinčios dietos — teisingas. Kadangi laikantis blogai sumodeliuotos ketogeninės mitybos, šis teiginys gali būti teisingas, daktaras Souto siūlo įvertinti viską taip, lyg keto dieta būtų turinti daug baltymų. Puikiai situacijai atspindėti tinkanti alegorija — lėtinę širdies ligą turintis pacientas negali užsiimti didelio intensyvumo fiziniu krūviu ir apkrauti negaluojančios širdies.

Tačiau teigti, jog bet koks krūvis yra blogas širdžiai — loginė klaida. Žinoma tam patvirtinti galime naudoti aukščiausio patikimumo mokslinį įrodymą klinikinį atsitiktinių imčių tyrimąsu kuriuo negalės ginčytis net jus prižiūrintis gydytojas. Mokslas, mokslas ir dar kartą mokslas Vieną iš tyrimų atliko ir dar metais paskelbė Amerikos Dietetikos Asociacija.

Trumpai aprašant tyrimą paminėsiu dėmesio vertą informaciją: Tyrimas atliktas su 68 dalyviais vyrais bei moterimis. Visi dalyviai pasižymėjo pilvo srities nutukimu ir nei vienas neturėjo sutrikusios inkstų funkcijos. Atsitiktine tvarka dalyviams buvo priskirta laikytis tokio paties kaloringumo dietų: arba turinčios labai mažai angliavandenių arba turinčios daug angliavandenių.

Tyrimo išvada: Šis tyrimas pateikia preliminarius įrodymus, jog ilgalaikis svorio metimas laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos neturi neigiamos įtakos inkstų veiklai, lyginant su daug angliavandenių turinčia dieta, nutukimą bei normalią inkstų funkciją turintiems žmonėms.

Jei planuojate su šiuo tyrimu eiti pas savo gydytoją — visą publikaciją rasite čia. Trūksta įrodymų? Kad nesakytumėte, jog čia trumpas, TIK vienerių metų tyrimas ir, kad reikia daugiau įrodymų, galime jų paieškoti.

Tyrimą parsisiųsti galite čia. Tyrimo detalės: Dalyvavo pacientai turintys II tipo diabetą, tačiau neturintys padidėjusia albumin žymenų šlapime Dalyviai stebėti nuo iki metų.

Apžvelkime studijos turinį: Trumpai tariant lentelė rodo kaip konkretus nepriklausomas faktorius Independent Variable veikia šlapimo tyrimo rezultatus. Kairėje faktorius — dešinėje rezultatas.

Inkstų sveikata ir ketogeninė mityba (1 dalis)🩺

Tai bene labiausiai dėmesio susilaukiantis, vegetarų bei veganų demonizuojamas, makroelementas. Pasak tyrimo duomenų, tie, kas vartojo daugiau gyvūlinės kilmės baltymų turėjo mažesnę riziką įgyti inkstų ligą. Dar įrodymų? Šitas straipsnis patiktų ANTI-ketuoliams ir kitiems kovotojams su keto suteikiamomis naudomis sveikatai.

Patiktų dėl ko?

Kokia dieta labiausiai kenkia Jūsų širdžiai

Greičiausiai straipsnio, su deramu pavadinimu nebūtų leidę publikuoti Tai yra epidemiologijos tyrimas, kuriame labai atidžiai reikėtų vertinti visus duomenis dėl nereikšmingų santykinių dydžių kaip žinia, save gerbiantys mokslininkai nepripažįsta rizikos santykio rodiklio mažesnio nei 2. Tyrimas truko ilgiau nei 6 metus ir jame dalyvavo daugiau nei dalyvių. Taigi, skirkime šiam straipsniui dėmesio: Iš diagramos D matome, jog inkstų funkcijoje neįžvelgta reikšmingų pokyčių, nepriklausomi nuo suvartojamų baltymų kiekio.

Angliavandenių stokojanti dieta gali sukelti širdies ligas Dieta Gražina Vasiliauskienė Alfa. Ši mokslininkų išvada pagrįsta 25 metus trukusiu Švedijos gyventojų tyrimu.

Atvaizduojamas visų mirtingumo atvejų all-cause mortality rizikos santykis parodo, jog didesnis baltymų kiekis mityboje lemia mažesnį mirštamumą iš esmės visiškai atvirkščiai negu pavadinime.

Nors ieškant argumentų už keto mitybą, šis straipsnis puikiai tinka, tačiau vadovautis juo dėl jo pobūdžio šiek tiek neadekvatu, tad perskaitėm ir pamirštam.

Mokslininkai pripažino: yra dieta, kuri vėžio riziką sumažina perpus   29 Ekspertų gretose - nesutarimai R. Kairaičio teigimu, daugeliu atveju sveikatos ekspertų nuomonė apie dietas, jų poveikį išsiskiria. Šie prieštaravimai atsiranda dėl rekomendacijų antsvoriui mažinti bei širdies ir kraujotakos sistemai stiprinti — iš vienos pusės atsikračius nereikalingų kilogramų, galima išvengti širdies ligų arba bent jau sumažinti jų progresavimą, tačiau anaiptol ne visos dietos, skirtos antsvoriui mažinti, yra naudingos širdžiai. Juk širdies ir kraujotakos sistemos stiprinimui rekomenduotina mityba dažniausiai riboja suvartojamų riebalų kiekį.

Važiuojam toliau. Dar vienas YPATINGAS straipsnis Ypatingas jis tuo, jog ko gero šiai dienai tai yra vienintelis atsitiktinės imties klinikinis tyrimas randomized clinical trialkurio metu buvo taikoma daugiau baltymų turinti dieta žmonės, su jau išsivysčiusia inkstų liga. Buvo taikoma mityba, kurios metu angliavandenių suvartojimas buvo dvigubai sumažintas, o baltymų kiekis nepakitęs.

Šio tyrimo metu taip pat buvo atliekamos kelios kitos intervencijos — sumažintas geležies ir padidintas polifenolių kiekis racione — dėl to negalime tiksliai pasakyti, kuris faktorius kiek prisidėjo prie rezultatų. Tyrimą galite rasti čia. Reiškia silpną arba pažengusią inkstų ligą. Na ir šį tą aktualaus.

Mažai angliavandenių turinti dieta kenkia širdžiai

Mitybos racione buvo vartojama net 1,4 g baltymų kiekvienam kūno kilogramui! Tyrimą galite rasti čia ir pasidaryti savo išvadas patys. Apibendrinant viską: Ketogeninės mitybos racione naudojamų baltymų kiekis ne tik, kad nesukelia inkstų ligos ar kitų negalavimų, bet ir galimai yra naudingas sprendžiant šią problemą. Žinoma, daugiau tyrimų reiktų atlikti ieškant argumentų ketogeninę mitybą naudoti gydymo tikslais, tačiau šiai dienai turimų aukšto patikimumo mokslinių įrodymų užtenka, tam, kad paneigtume ANTI-KETUOLIŲ bei vegetarų teiginius apie keto mitybos žalą inkstams dėl didelio baltymų kiekio racione.

Bet nugarą kažkam vis tiek skauda Na, o jei norėtumėte informacinio pobūdžio kokybiško individualaus ketogeninės mitybos plano, kviečiu užpildyti anketą, kurią rasite čia:.