Hipertenzija ir adžika

Jei sergate inkstų ligomis, pasitarkite su gydytoju, nes per daug kalio gali jums pakenkti. Burokėliai Burokėlių sultys trumpalaikėje ir ilgalaikėje perspektyvoje mažina kraujospūdį. Daugelio tiriamųjų kraujospūdis tapo normalus, o vidutiniškai 9,5 mm Hg. Kraujospūdžio sumažėjimas nuo burokėlių sulčių pastebimas jau po paros.

Saldumynai Mitybos specialistė Jūratė Gliožerienė įsitikinusi, jog žmonėms būtina nedelsiant susimąstyti apie per didelį cukraus vartojimą kasdien. Deja, visada juos nuliūdinu, kadangi cukraus išvengti neįmanoma.

Išgėrėte saldintų pasukų, kurios daugelio manymu yra greitas bei sveikas užkandis, jau peržengėte galimą cukraus dienos normą. Viename dideliame pasukų indelyje yra apie 50 g.

Per didelis cukraus vartojimas sukelia įvairias ligas, pradedant nuo uždegiminių procesų ir baigiant vėžiniais susirgimais. Be to, pašnekovė priduria, kad būtent cukrus yra geriausias vėžio maitintojas. Jūratės Gliožerienės teigimu, cukrus išskiria laimės hormoną, atrodo, jog žmogus nuo jo pasijaučia geriau, tačiau tai yra apgaulinga būsena.

Vis dėlto, pajutus šį cukraus teikiamą malonumą žmogus neabejotinai įgauna priklausomybę. Tai mokslininkai lygina su priklausomybe kokainui ir tvirtinakad narkotikų atsisakyti yra paprasčiau hipertenzija ir adžika cukraus, kadangi norint ar nenorint, jis lengvai pasiekiamas ir jo pilna bet kokiame maiste.

Kaip nepersivalgyti per šventes? Naudingi patarimai Kaip nepersivalgyti per šventes?

Padažai Padažai yra dar vienas produktas, kuriuos vartojant kasdien gali sutrumpėti jūsų gyvenimo trukmė. Padažai nebūtų tokie kenksmingi, jei jose taip pat nesislėptų begalė cukraus. Šiomis dienomis hidrinti riebalai taip pat yra vienas iš plačiausiai komercijoje naudojamų legalių nuodų, lėtai mus žudančių, tačiau plačiai naudojamų, nes yra pigiausias variantas produkcijai gaminti.

• Nuodai lėkštėje: koks maistas sutrumpina jūsų gyvenimą | eagles.lt
• Atsisakymas vartoti alkoholį ir tinkamai sudaryta dieta sergant hipertenzine širdies liga suteikia žmogui galimybę atsikratyti šio negalavimo.
• 10 produktų, kuriuos patartina vartoti turintiems aukštą kraujospūdį - DELFI Sveikata
• Jei padidėjęs kraujospūdis - iš savo valgiaraščio išbraukite imbierą - eagles.lt

Be to, jie puikiai išlaiko produktus šviežios išvaizdos. Būtent dėl šios priežasties padažų kasdieniame maisto gaminime reikėtų atsisakyti arba atrasti sveikas alternatyvas, kaip adžika, naminis pomidorų padažas, kur žinosite kiek ko įdėjote, taip pat puikiai galima pasigaminti ir majonezus su kokybišku aliejumi bei naminiais kiaušiniais. Per didelis sunaudojamo natrio kiekis, kuris yra pagrindinis druskos elementas, neretai sukelia širdies ligas, sutrikdo kraujotaką, sukelia hipertenziją, inkstų ligas bei nutukimą.

Ne paslaptis, kad mėsos gaminiai vietoje natūralaus mėsos rūkymo būdo yra tiesiog mirkomi dūmo skonio skysčiuose ir tokiu būdų įgauna rūkytos mėsos pavidalą.

Deja, tokiu būdu mėsa jau būna persisunkusi įvairios chemijos, o mūsų organizmas sunkiai susidoroja su nepažystamomis medžiagomis ir būtent dėl to sutrinka mūsų sveikata. Taigi, specialistai rekomenduoja atsisakyti rūkytų mėsos gaminių, nebent turite savo užsiaugintos mėsos ir naminę rūkyklėlę, kur galite pasigaminti šios produkcijos patys.

Druska Per didelis druskos vartojimas gali hipertenzija ir adžika aukšto kraujospūdžio hitertenzijososteoporozės ar net skrandžio vėžio bei inkstų ligų atsiradimą. Dėl šios priežasties suvartojamą druskos kiekį kasdien būtine reguliuoti. Rekomenduojama paros norma — g.

Rašyti komentarą