Hipertenzija ir taurė vyno

• Svarbus mitas apie vieną taurę raudonojo vyno Mitas apie raudono vyno taurę © Pexels Atsitiktinė raudonojo vyno taurė nėra naudinga jūsų širdies veiklai, skelbia Dailymail.
• Sveikatos raudonojo buliaus poveikis širdžiai
• Hipertenzija ir kodėl sumažėjo slėgis

Spausdinti Asociatyvi nuotr. Shutterstock nuotr.

Svarbus mitas apie vieną taurę raudonojo vyno

Mes žinome, kad nesaikingas alkoholinių gėrimų vartojimas stipriai kenkia organizmui ir gali sukelti negrįžtamų pokyčių.

Mes taip pat žinome, kad fermentuoti maisto produktai turi sveikatai naudingų savybių.

Dar daugiau yra tų, kurie net nenutuokia jau turį sveikatos problemų. Mes kasdien susiduriame su veiksniais, keliskart padidinančiais aukšto kraujo spaudimo atsiradimo galimybę. Paveldėtas polinkis Ūgis, plaukų ir akių spalva — toli gražu ne viskas, kas sieja vienos šeimos narius.

Vynas yra fermentuotų vynuogių gėrimas, tai gal ir jis turi teigiamų savybių? Mokslininkai iš Londono karališkojo koledžo nusprendė tai patikrinti.

Nemaloni tiesa: koks iš tiesų yra alkoholio poveikis figūrai

Mokslininkai tyrė kelių alkoholinių gėrimų poveikį žarnyno mikroflorai. Tyrime dalyvavo moterų — dvynių poros.

Tirtas alaus, raudonojo vyno, sidro, baltojo vyno ir stipriųjų alkoholinių gėrimų poveikis. Mokslininkai pastebėjo, kad tos moterys, kurios reguliariai gėrė raudonąjį vyną, turėjo žymiai sveikesnę žarnyno mikroflorą — sveikatai naudingų mikroorganizmų įvairovė jų virškinimo trakte buvo didesnė.

Panašus poveikis nepastebėtas baltojo vyno, alaus, sidro ar stipriųjų alkoholinių gėrimų mėgėjų gretose.

Taip pat neigiamas poveikis tiek psichinei, tiek fizinei žmogaus būklei ir iš vidaus, ir išoriškai. Ne paslaptis, kad su taure vyno ar bokalu alaus gaunama daugybė tuščių kalorijų. Bet ne tik todėl svaigieji gėrimai visiškai nesuderinami su sportu ir apskritai sveika gyvensena. Mitybos specialistas Artūras Sujeta paaiškino DELFI, kodėl sportas tik sustiprina alkoholio žalą bei kaip svaigieji gėrimai kenkia sporto rezultatams.

Šie rezultatai yra gana įdomūs todėl, kad mokslas jau ilgą laiką žino, jog raudonasis vynas gali daryti teigiamą poveikį sveikatai. Raudonajame vyne yra nemažai resveratrolio, kuris saugo regėjimą, padeda apsisaugoti nuo vėžio, gerina širdies sveikatą.

Žinoma, vynuogės yra dar geresnis resveratrolio šaltinis, tačiau žmonės vis tiek gers alkoholinius gėrimus, todėl mokslininkams svarbu išsiaiškinti, kaip tai daryti geriausia. Šiuo metu rekomenduojama moterims išgerti ne daugiau vienos vyno taurės per dieną, o vyrai neturėtų pakelti trečios.

Resveratrolis ir kiti polifenoliai įprastai veikia kaip antioksidantai.

Priklausomybė nuo alkoholio. Praktiniai patarimai Daugeliui žmonių alkoholio vartojimas yra vienas iš malonių atsipalaidavimo būdų.

Šiuo atveju jie veikia mikroflorą kaip kuras mikroorganizmas, leidžiantis jiems plėstis, augti ir didinantis jų įvairovę.

Mokslininkai taip pat hipertenzija ir taurė vyno, kad raudonojo vyno vartotojai rečiau kenčia nuo viršsvorio ir blogojo cholesterolio problemų — tai galima susieti su sveikesne žarnyno mikroflora. Tačiau neskubėkite pirkti vyno žarnyno sveikatai gerinti. Raudonojo vyno nauda sveikatai: — Palaiko kraujagyslių sveikatą ir normalų kraujo spaudimą; — Apsaugo nuo insulto sukeltų pažeidimų; — Saugo regėjimą; — Mažina storosios žarnos, krūties ir prostatos vėžio riziką; — Gerina plaučių funkciją; — Nutolina senatvinę demenciją, saugo nuo depresijos; — Saugo dantis nuo karieso bet gali palikti dėmes.

Raudonasis vynas yra neatsiejama viduržemio jūros regiono mitybos dalis, tačiau ten žmonės jo per daug nevartoja. Nesaikingas vyno vartojimas gali sukelti depresiją, hipertenziją, insultą, vėžį. Išsivysčiusi priklausomybė alkoholiui gali sukelti nesuskaičiuojamą daugybę sveikatos problemų.

Mokslininkai teigia, kad raudonasis vynas gali ilginti gyvenimą, bet jį gali ir ženkliai sutrumpinti, jei nėra vartojamas saikingai.