Pasikalbėkime apie depresiją

Širdies sveikata ir depresija, Depresija ir širdies permušimai - eagles.lt

širdies sveikata ir depresija

Spausdinti Depresija — tai lyg aukšta temperatūra. Pakilusi temperatūra — dar ne diagnozė, ji liudija apie kitas ligas, pavyzdžiui, gripą ar apendicitą. Depresijos simptomai signalizuoja, kad žmogus kenčia ir jam reikia psichologo pagalbos. Gydytojas psichoterapeutas skiria "karštį mažinančių" vaistų — antidepresantų, psichoterapija padeda susidoroti su depresiją sukėlusiais rūpesčiais.

Krūtinėje pulsuoja karštis Ilgiau ar trumpiau trunkančią depresiją išgyvena maždaug kas dešimtas žmogus. Depresija gali prasidėti bet kuriame amžiuje, dažniausiai 20—45 metų žmonėms. Ši bėda daugiausia kamuoja moteris. Depresija diagnozuojama, kai prislėgta, liūdna nuotaika neapleidžia žmogaus ilgiau nei dvi savaites. Esant depresijai aplinkinis pasaulis suvokiamas miglotai, viskas atrodo pilka ir neįdomu. Nuotaika dažnai keičiasi — netgi keletą kartų per dieną.

Depresija ir širdies permušimai

Tačiau kai kuriems žmonėms nuotaika gali ir nesvyruoti — jie nuolat būna liūdni ir prislėgti. Prislėgta nuotaika neretai kyla iš ilgesio, nerimo, nevilties jausmo, žmogus gali būti abejingas hipertenzijos gydymas liaudies vaistas irzlus. Kartais jis gali nesuvokti, kad yra liūdnos nuotaikos, bet fizikai jausti skausmą, pavyzdžiui, stiprų karštį krūtinėje.

Tokiu atveju jaučiamasi, lyg širdį būtų užgulęs sunkus akmuo. Apninka didelis nerimas Dažnai liūdną nuotaiką lydi ir nerimas.

Jį žmonės jaučia skirtingai: bijoma užmigti, sapnuojami košmarai, nuolat lydi baimė, kad artimiesiems atsitiks kas nors siaubingo. Kartais depresija sergantys žmonės nuolat būna nervingi, negali nusėdėti vienoje vietoje. Nuolatinis nerimas neleidžia atsipalaiduoti, pavyzdžiui, žmogus negali ramiai sėdėti ilgiau nei 2—3 minutes.

Depresijos gniaužtuose skauda sielą

Jis sėdi, vėliau pašoka ir pradeda vaikščioti po kambarį. Labai stiprus nerimas pasireiškia ir panikos priepuoliais. Tuomet žmogui ima trūkti oro, ima smarkiai plakti širdis, kūną krečia drebulys, pila karštis. Jeigu kamuojamas nerimo žmogus negali nusėdėti vietoje, tai pasireiškus kitoms depresijos formoms — atvirkščiai.

Judėti darosi vis sunkiau. Tuomet žmogus miega po 12—14 valandų per parą, nesijaučia žvalus rytais, o kasdieniai darbai — virti sriubą, tvarkyti butą ir panašiai — jam atrodo beprasmiai. Dirgina net orų permainos Sergančiam žmogui sunku mąstyti, susilpnėja atmintis ir dėmesys, širdies sveikata ir depresija tai labai veikia darbingumą.

Neretai toks žmogus gali ilgai sėdėti prie kompiuterio, bet nesugeba susikaupti dirbti.

širdies sveikata ir depresija

Žmogus greitai pavargsta net trumpai pažiūrėjęs televizorių ar perskaitęs keletą knygos puslapių. Jis dažnai būna jautrus net ir besikeičiantiems orams. Irzlumą gali kelti triukšmas, ryški šviesa ir netikėti nepažįstamųjų prisilietimai. Pavyzdžiui, kai žmogų netyčia pastumia gatvėje.

  • Neįtikėtini metai Pasikalbėkime apie depresiją Visame pasaulyje depresija yra diagnozuota daugiau nei
  • Skaitykite forume: Dalintis: Slenkant metams išmokstame susitaikyti su pamažu besikeičiančia išvaizda, mažėjančiu fiziniu pajėgumu, trumpalaikiais sąnarių ir nugaros skausmais.
  • Nakties hipertenzija kas tai
  • Hipertenzijos tyrimai
  • Casalliga hipertenzija
  • Depresija ir širdies permušimai - eagles.lt
  • GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus

Kartais vidinis susierzinimas išliejamas ašaromis. Pasireiškia fiziniai simptomai Esant depresijai pastebimi įvairūs miego sutrikimai: sunku užmigti, miegas darosi paviršutinis, dažnai prabundama.

Dažniau šlapinamasi, skauda galvą ir ji svaigsta, svyruoja kraujospūdis ir kūno temperatūra. Taip pat labai dažnai depresija sergančiam žmogui dingsta apetitas, užkietėja viduriai.

širdies sveikata ir depresija

Rečiau, sergant atipine depresija, padidėja apetitas. Depresija neaplenkia ir lytinės organizmo sistemos. Besivystant depresijai bunka seksualiniai pojūčiai. Daug rečiau depresija pasireiškia dažna masturbacija arba daugybe netvarkingų ryšių su atsitiktiniais partneriais.

Kai širdį prislegia depresijos akmuo

Vyrams dažnai sutrinka potencija. Moterims gali širdies sveikata ir depresija menstruacijos. Sergant depresija kartais jaučiamas lėtinis skausmas kurioje nors kūno dalyje, tačiau gydytojai skausmo priežasčių neranda. Specialisto komentaras Nijolė Mandeikienė, Klaipėdos sveikatos priežiūros centro šeimos gydytoja Vėliau išaušta, anksčiau temsta — šie gamtos pokyčiai labai veikia žmogų.

Padėti sau ir išblaškyti slogią nuotaiką įmanoma. Stenkitės kuo ilgiau būti gryname ore, daugiau judėkite — mankšta, sportas gerai nuteikia, nes judant gaminami laimės hormonai endorfinai. Dirbantiems protinį darbą patarčiau gerti vitaminus ar maisto papildus. Pavyzdžiui, B grupės vitaminus ir magnį, kuris reikalingas nervų sistemos veiklai.

širdies sveikata ir depresija

Daug dirbantiems kompiuteriu praverstų tabletės su mėlynių ekstraktu — stiprinti akims. Tačiau nuolat maisto papildų ar vitaminų vartoti nederėtų. Organizmą pakanka stiprinti vieną mėnesį.

širdies sveikata ir depresija

Tiesa, prieš tai geriau pasitarti su šeimos gydytoju. Dabar vaistinėse  didžiulis vitaminų ir maisto papildų pasirinkimas, tad specialistas padės išsirinkti tinkamus.

Nurimti po dienos darbų ir atsikratyti įtampos vakare padeda raminamosios arbatos. Nuo seno blogai nuotaikai sklaidyti skiriama ir paprastoji jonažolė. Prieš miegą išgerkite melisų ar ramunėlių arbatos su medumi. Užmigti padės ir stiklinė pieno su medumi.

Rinkitės kuo natūralesnį maistą, venkite modifikuotų produktų. Valgykite daugiau vaisių, daržovių. Neatsisakykite mėsos, ypač jei dirbate protinį darbą. Užuot rinkęsi egzotinius vaisius ir daržoves, valgykite  mūsų šalyje užaugintus produktus, mėsos neturėtų pakeisti dešrelės.

Taip pat itin veiksmingas būdas kovoti su žiemos sąstingiu ir depresija — šviesos terapija.

Kaip džiaugtis gyvenimu. Laimės formulė. Išgydymo meditacija!

Dar antikinėje Graikijoje prasta savijauta, apatija besiskundžiantiems žmonėms gydytojai rekomenduodavo ilgiau pabūti saulėje. Šviesa išblaško niūrias mintis ir pagerina savijautą.

širdies sveikata ir depresija