Širdies sveikatos raudonojo vyno nauda

Norite apsaugoti savo širdį nuo ligų? Mokslininkai sudarė jai naudingiausių gėrimų penketuką.

7 dalykai, kaip pradėti verslą Lenkijoje: mano patirtis - Pagal Jurgį

Kai organizmui trūksta vandens, kraujas sutirštėja, todėl širdžiai tenka didesnis krūvis, kad galėtų jį išnešioti po visą kūną. Ilgainiui tai gali tapti rimtų problemų priežastimi.

Žalioji arbata.

Kaip ir juodoji, turi daug antioksidantų, saugančių nuo uždegiminių procesų, užkertančių kelią laisviesiems radikalams, mažinančių onkologinių ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką.

Tačiau žalioji vis tiek naudingesnė — moksliniai tyrimai rodo, kad jos antioksidantai daug efektyvesni. Raudonas vynas.

Teigiama, kad jis turi daug širdį saugančių junginių, kurie mažina cholesterolio lygį kraujyje ir užkerta kelią trombų susidarymui. Granatų sultys.

Šiame sąraše atsirado visai neseniai, tačiau užtikrintai. Kalifornijos mokslininkų duomenimis, granatų sultyse antioksidantų yra trigubai daugiau nei žaliojoje arbatoje ir raudoname vyne, be to, jos pasižymi raminamuoju poveikiu, mažina kraujospūdį ir gerina kraujotaką.

Nors vertinimai labai prieštaringi, paprastai sutinkama, kad šis saikingai ir reguliariai vartojamas gėrimas ne tik nekenkia, bet ir yra naudingas sveikatai.