Jums gali patikti

Kaip treniruoti hipertenzija sergančią širdį ir kraujagysles. Širdies ir kraujagyslių įkrovimas: kada ir kodėl jums reikia

12 dažniausiai mitai apie hipertoniją | eagles.lt

Nors nieko neskauda, bet ji gali sutrumpinti gyvenimą 10 — 20 metų. Ypač didelė rizika kyla moterims po menopauzės.

Tai gerina protinę veiklą, padeda numesti svorio, augina raumenis ir, žinoma, padeda širdžiai. Sportuojant išsiplečia kraujagyslės, kad į raumenis patektų daugiau kraujo. Tai leidžia sumažinti kraujo spaudimą.

Ką reikėtų daryti, jei ši liga prasidėjo ir kaip jos išvengti? Galvos skausmas, dirglumas, pykinimas daugeliui sergančiųjų hipertonija pasireiškia tik pradinėse ligos stadijose. Vėliau šie simptomai pradeda varginti tik tada, kai būklė stipriai pablogėja.

kaip treniruoti hipertenzija sergančią širdį ir kraujagysles slėgio skirtumas esant aukštam slėgiui nuo hipertenzijos

Kai nieko neskauda, daugelis į savo ligą numoja ranka. Tačiau be reikalo. Pagrindinė mirties priežastis pasaulyje — kraujagyslių ligos.

  1. Nauji daiktai nuo hipertenzijos
  2. eagles.lt - Arterinė hipertenzija: išmokite kontroliuoti savo ligą

Nuo šių ligų, remiantis Amerikos širdies ligų asociacija, kasmet miršta daugiau žmonių negu nuo vežio, Alzheimerio ir nelaimingų atsitikimų, kartu sudėjus.

Šią ligą išprovokuoja aukštas kraujo kompleksiniai vaistai gydant hipertenziją. Neseniai atliktų tyrimų duomenimis hipertonijos pacientams 3 — 4 kartus dažniau išsivysto koronarinė širdies liga ir 7 kartus dažniau ištinka insultas negu tiems, kurių kraujo spaudimas normalus.

kaip treniruoti hipertenzija sergančią širdį ir kraujagysles arbūzai nuo hipertenzijos

Kraujagyslėse kaupiasi cholesterolis ir padidėjusiam kraujo spaudimui tampa lengviau pažeisti kraujagyslių sieneles. Dėlto greičiau senėja kraujagyslės, gali ištikti ankstyvi širdies priepuoliai ir insultai. Biologiniu požiūriu hipertonija sergantys asmenys sensta greičiau nei tie, kurių kraujo spaudimas normalus arba sumažėjęs.

kaip treniruoti hipertenzija sergančią širdį ir kraujagysles hipertenzijos kraujagyslės išsiplečia arba susiaurėja

Nenuostabu, kad ši liga vadinama tyliuoju žudiku. Kiekvienais metais sergančiųjų hipertonija daugėja.

Nuorodos kopijavimas

Įdomu, kad dar visai neseniai manyta, kad šiai ligai atsirasti įtakos lytis neturi. Taigi lytis atlieka tikrai ne paskutinį vaidmenį. Moters gyvenimą pagal sergamumą hipertonija, galima padalinti į du etapus.

Pirmasis — prieš menopauzę. Šiuo laikotarpiu moteriški hormonai patikimai apsaugo širdį ir kraujagysles, todėl tikimybė, kad moteris susirgs yra didesnė negu vyrams su sąlyga, kad moteris neserga metaboliniu sindromu. Antrasis etapas — menopauzė.

Šiuo laikotarpiu, jau per keletą mėnesių kraujyje sumažėja estrogenų ir androgenų, todėl lyties pranašumas dingsta. Apskaičiuota, kad metais pasaulyje milijonai moterų kentės nuo hipertonijos.

kaip treniruoti hipertenzija sergančią širdį ir kraujagysles hipertenzijos rekomendacija

Labai dažnai menopauzė padidina ir antsvorio bei priešdiabetinės būklės atsiradimo riziką. Tai vadinama menopauzės metoboliniu sindromu, kuris didina širdies ir kraujagyslių riziką.

Naujienų srautas

Tiksli priežastis nėra žinoma, bet ją lemia daug veiksnių: paveldimumas, gyvenimo būdas, blogi įpročiai, hormonų pokyčiai, kūno sudėjimas. Tai vadinama simptominė hipertenzija, ką gali sukelti inkstų, antinksčių, skydliaukės sutrikimai, įgimtų ir įgytų širdies ir kraujagyslių sutrikimų. Jeigu šeimoje kas nors sirgo hipertonija, sulaukus daugiau nei 30 metų, net neturint jokių problemų dėl inkstų ir aukšto kraujo spaudimo, hipertonijos rizika yra gana didelė.