Kas yra vegetacinė hipertenzija

Tai nutiko staiga. Po poros dienų tingulys praeidavo savaime, vėl grįždavo energija ir noras dirbti. Dabar buvo kitaip — išlipti iš lovos prireikė kone titaniškų pastangų, bet tuoj pat sukniubau pajutusi begalinį silpnumą.

Išpylė prakaitas, it pašėlusi ėmė plakti širdis ir kairę kūno pusę surakino skausmas. Išsamūs tyrimai, vidaus organų echoskopija ir kompiuterinė tomografija jokių apčiuopiamų pakitimų nerodė. Galiausiai Almai diagnozuota vegetodistonija. Gydymas atrodė toks pat nekonkretus, kaip ir diagnozė: raminamieji vaistai, griežtas režimas, psichoterapijos seansai Kad ir kaip būtų keista, tai padėjo.

Dar vienu išbandymu Almai tapo aplinkinių reakcija. Kai moteris bandydavo paaiškinti, kas jai yra, vieni gūžčiodavo pečiais, kiti skeptiškai šypsodavosi, o kai kurie netgi piktai aiškindavo, kad visiems būna silpnumo ir nuovargio minučių, bet tai ne priežastis neiti į darbą.

Moteris pakeitė gyvenimo būdą ir požiūrį į save, tad ligos pasikartojimo kol kas išvengė. Shutterstock nuotr. Atpažinimo ženklai Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytoja psichiatrė dr. Aušra Deksnytė paaiškina, kad vegetodistonija vadinami įvairūs streso sukelti vegetacinės nervų sistemos sutrikimai, o jų simptomai gali būti įvairūs: vienus apima apatija, neįveikiamas nuovargis, silpnumas, suretėja širdies dūžiai, atrodo, kad sunku įkvėpti oro; kitus — priešingai, užplūsta kas yra vegetacinė hipertenzija, ištinka panikos priepuoliai, širdis ima plakti vis stipriau, kvėpavimas padažnėja, todėl kyla hiperventiliacijos pavojus, svaigsta galva, ima tirpti galūnės, galima net apalpti.

Vegetodistonijai būdingi ir skrandžio, krūtinės skausmai, virškinimo sutrikimai, viduriavimas, sausumas burnoje, rankų virpėjimas, nemiga, arterinio spaudimo svyravimai. Šiuos fizinius pojūčius lydi ir prasta dvasinė savijauta: nerimas, baimė, beviltiškumo jausmas, mintys apie mirtį.

Pervargote? Kokie simptomai kelia nerimą ir kaip sau pagelbėti

Kartais gali pablogėti atmintis ar sutrikti koordinacija. Vegetodistonija sirgusi viena moteris pasakojo, kad nuolat jautėsi tarsi bangų sūpuojamame laive, šis pojūtis būdavo toks stiprus, kad be paliovos pykindavo; net praėjus keleriems metams po ligos atakos liko aukščio baimė. Visos ligos nuo nervų? Tikime: jei nuolat patiri stresą, vadinasi, esi svarbus žmogus. Stresas — tai normali organizmo reakcija į pavojų, ji padeda žmogui išlikti.

Aukštas kraujospūdis

Kai kraujyje yra padidėjusi kovos hormonų koncentracija, neretai, jautiesi pajėgi įveikti visas kliūtis ir užkopti į aukščiausias viršukalnes: širdis ima plakti greičiau, į skruostus plūsteli kraujas, kumščiai susigniaužia. Bėdų kyla tada, kai organizmas yra nuolat veikiamas streso hormonų. Nervų sistema ima streikuoti ir pažeria įvairių siurprizų: sukelia vegetodistoniją ir daugiau panašių sutrikimų. Tarkim, lėtinio nuovargio sindromą.

Šis neretai netgi vadinamas verslininkų gripu — mat jo požymiai panašūs į gripo: skauda raumenis, gerklę, pakyla temperatūra, svaigsta galva, apima neįveikiamas silpnumas ir nuovargis. Nuo gripo skiriasi tik tuo, kad trunka gerokai ilgiau.

Kortizolio perteklius neigiamai veikia endokrinines liaukas, tad gali sutrikti insulino gamyba, vystytis antrojo tipo cukrinis diabetas. Daugiau streso patiria ne tas, kuris daugiau dirba, o tas, kuris yra ne savo vietoje. Kai mechanizmas išsiderina Kaip mūsų vegetacinė nervų sistema susijusi su fizinių ir emocinių problemų griūtimi? Paaiškinimų yra daug. Pasak vieno, dėl streso hormonų įtakos sutrinka viena iš šios sistemos funkcijų — koordinuoti įtampą ir padėti atsipalaiduoti.

Kovai mus mobilizuoja simpatinė nervų sistema, o atsipalaiduoti padeda parasimpatinė. Kai įtampa užsitęsia pernelyg ilgai, šis mechanizmas išsiderina, į darbą vienu metu gali įsitraukti abu vegetaciniai skyriai. Tai panašu į bandymą važiuoti automobiliu spaudžiant ir greičio, ir stabdžio pedalus. Holistinės medicinos atstovai, žmogų vertinantys kaip darnią visumą, kalba apie išstumtas, ignoruojamas emocijas ir jausmus, kurie bando prisibelsti į mūsų sąžinę ir sąmonę fiziniais skausmais ir pojūčiais — neva šiuolaikinis žmogus tik tokią kalbą geba išgirsti ir suprasti.

Hipertenzija

Neurologai pabrėžia mūsų galvos smegenų ypatumus: už emocijas atsakingi ir įvairių organų veiklą koordinuojantys smegenų centrai yra visai šalia, todėl veikia vieni kitus. Stiprios emocijos sukelia organų skausmus, o kai ką nors skauda, patiriama stiprių išgyvenimų.

Štai kodėl pojūčiai gali mus suklaidinti.

Pavyzdžiui, dėl skydliaukės ligos tirotoksikozės gali kamuoti nemiga, dirglumas, nerimas, drebančios rankos. Į užsienio psichiatrus žmonės dažnai kreipiasi manydami, kad sustreikavo psichika, o iš tikrųjų sutriko skydliaukės veikla.

Neseniai paaiškėjo, kad ir kalbos apie sudaužytą širdį nėra tik poetinė metafora. Kardiologas Raineris Schubmannas, gydydamas streso sukeltą kardiomiopatiją, kas yra vegetacinė hipertenzija sudaužytos širdies sindromą, pastebėjo, kad stiprios emocijos sukelia panašius širdies pakitimus, kaip ir infarktas, nors jokių infarktui būdingų kraujagyslių susiaurėjimų ir užsikimšimų nerandama.

Kaip kontroliuoti kraujospūdį be vaistų

Laimei, širdies raumens ląstelės, kitaip nei įvykus infarktui, nežūsta, o simptomai praeina per kelias savaites. Beje, 80 proc. Jei pacientas skundžiasi sutrikusiu širdies ritmu, natūralu, kad pirmiausia tiriama širdis, o kai sutrinka virškinimas, — skrandis.

Turbūt todėl žmonės vegetacinės sistemos ligą kartais laiko nerimtu sutrikimu -- esą nieko nerado, tai dėl šventos ramybės pripaišė kažkokią vegetodistoniją.

Laimei, ši liga atsainiai vertinama vis rečiau. Pasak dr. Deksnytės, jauni žmonės kur kas mažiau bijo kreiptis pagalbos. Laiku pastebėjus ir pradėjus gydyti vegetodistoniją, galima išvengti kito sutrikimo — depresijos. Vegetodistonija yra įtraukta kas yra vegetacinė hipertenzija tarptautinę ligų klasifikaciją, rimtai ją vertina ir šeimos gydytojai.

Visgi diagnozę žmonės neretai linkę slėpti. Deksnytės, beveik neįmanoma, nes vegetacinės nervų sistemos dalis, atsakinga už organų, kraujagyslių inervaciją, endokrininių, prakaito liaukų veiklą, yra autonominė, tai yra veikia savarankiškai, tad įsisiūbavusio proceso valios pastangomis nesustabdysi.

Kai šėlsta hormonai Moterims vegetodistonija diagnozuojama dažniau nei vyrams.

Aukštas kraujospūdis

Ši liga dailiąją lytį puola dažniau, bet yra ir kitas aspektas — moterys nebijo pripažinti, kad serga, kreiptis pagalbos. Visų moterų hormoninis fonas nuolat kinta: kasmėnesinės ovuliacijos, nėštumas, gimdymas, kūdikio maitinimas, menopauzė Vis dėlto įdomu, kodėl vienos spėja viską: dirba atsakingus vadovaujamus darbus, keliauja, augina vaikus, remontuoja namus, apibėga įdomiausius renginius, negana to, randa kas yra vegetacinė hipertenzija ir jėgų ne tik pasimylėti, bet ir manikiūrą pasidaryti.

Na, taip — vakare jos kartais vos pavelka kojas, bet ryte strykteli lyg niekur nieko ir toliau šuoliuoja per kliūtis lyg kokios kalnų ožkos. O štai kitos, regis, ir darbų sudėtingų nedirba, ir šeimos neturi, bet vis tiek pabunda ryte jau pavargusios ir visą dieną atrodo taip, lyg būtų ką tik perkrovusios vagoną anglių. Skirtumų yra, nes vegetacinės nervų sistemos sutrikimams įtakos turi ne tik stresas ar hormonų pokyčiai, bet ir daug kitų priežasčių: fizinis ir psichinis pervargimas, įvairios lėtinės ligos, gripo komplikacijos, galvos traumos, paveldėjimas.

Išprovokuoti paūmėjimą gali ir traumuojantys veiksniai: seksualinė prievarta, skyrybos, artimo žmogaus mirtis, sunkumai darbe, studijuojant ir pan. Ne veltui vegetodistonija dažniausiai diagnozuojama žmonėms nuo 20 iki 40 metų amžiaus. Reikia išmokti visa tai derinti, — sako dr. Labiausiai stresas puola perfekcionistus. Šie žmonės labai bijo nepatenkinti savo ir kitų lūkesčių, pralaimėti konkurencinėje kovoje, net ir užkopę į viršūnę, jie nepajėgia atsipalaiduoti, pasidžiaugti rezultatais, nes vis atrodo, kad kažkas mina ant kulnų.

Nieko bloga kelti sau aukštus reikalavimus — tai skatina tobulėti, bet taip pat svarbu mokėti susitaikyti su tuo, kad ne visada pasieksi tą aukštai iškeltą kartelę.

Kartais tai daryti tiesiog kvaila. Ramybė ne visiems yra priešnuodis prieš stresą: cholerikas lėtai gyvendamas išprotėtų. Priešnuodis prieš stresą Lėtinti gyvenimo tempą — ne visada tinkama taktika.

Yra žmonių, kurie gerai jaučiasi tik nuolat lėkdami. Štai cholerikas, nuotykių ieškotojas nuo tokio gyvenimo išprotės. Net žiūrint biologiškai, yra skirtingi žmonių konstituciniai tipai.

Vieni — tvirti, ištvermingi, pajėgūs daug dirbti, ilgai nepavargti, kiti — liekni, lankstūs, greiti, energingi, turi daug idėjų, dirba greitai, bet greičiau ir pavargsta. Jei pirmąjį versime vienu metu aprėpti daug darbų, nuolat skubinsime, jis patirs tokį pat stresą, kaip ir antrasis visą dieną dirbdamas monotonišką, kantrybės ir kruopštumo reikalaujantį darbą. Sėkmė įkvepia, suteikia naujų jėgų. Turbūt visos tai patyrėme: kartais net ir po labai intensyvios, bet sėkmingos darbo dienos turime tiek energijos, kad grįžusios dar sutvarkome ir namus, o kitąsyk nieko nenuveikusios, tik prasitampiusios iš kampo į kampą, jaučiamės tokios pavargusios, kad norisi tik griūti į lovą.

Štai kodėl 12 valandų per parą dirbančios įmonių vadovės neretai atrodo gyvybingesnės ir energingesnės už kai kuriuos 8 kas yra vegetacinė hipertenzija dirbančius pavaldinius.

Ne paslaptis — geriausiai sekasi tada, kai sėdi savo kėdėje. Pastarieji paprastai yra labiau priklausomi nuo visuomenės nuomonės, o baimė neatitikti jos lūkesčių — dar vienas streso šaltinis. Išgirsti save Vieno metodo vegetodistonijai gydyti nėra. Nieko bloga tos nervus raminančios žolelių arbatos ar akupunktūra. Jei liga pasireiškia panikos priepuoliais, skiriama antidepresantų, įvairūs skausmai malšinami tam skirtais vaistais, nemiga — migdomaisiais ir t.

Taikomas ir gydymas ultragarsu, adatomis arba lazeriu, masažu. Nervų sistemai stiprinti rekomenduojamas kontrastinis dušas, pirtys, specialūs gimnastikos pratimai, ypač atpalaiduojantys sprando, kaklo raumenis.

Labai svarbu išmokti taisyklingai kvėpuoti.

Psichoterapijos kursas, lankantis kartą per savaitę, paprastai trunka savaičių, dauguma pacientų geriau pasijunta jau po savaičių, bet dr. Deksnytė teigia, kad gydymas gali trukti ir kelerius metus. Geriausia, aišku, užbėgti ligai už akių.

1. Profesija ir hipertenzija
2. Hipertenzijos simptomai - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų!

Pasak psichoterapeutės A. Griškonytės, kiekviename organizme yra tam tikrų rezervų, kurie kompensuoja streso daromą žalą, bet ilgainiui tie rezervai išsenka. Pirmieji požymiai, rodantys, kad turime labiau pasirūpinti savimi, yra šie: raumenų įtampa, galvos, sprando, nugaros skausmai, virškinimo sutrikimai, nemiga, sumažėjusi dėmesio koncentracija, pasitikėjimas savimi, pykčio protrūkiai, irzlumas, agresyvumas, verksmingumas.

Nervų sistemą stabilizuoja darbo, poilsio, miego, mitybos režimo laikymasis, aiškios dvasinės vertybės, bendravimas su žmonėmis, fizinis aktyvumas Svarbu suteikti sau malonumo, pagyventi dėl savęs.

Būdų kas yra vegetacinė hipertenzija taip pat yra daug: vienam tereikia gerai išsimiegoti, kitam — pabėgioti, trečiam padės SPA procedūros ar jaukus vakaras su draugais. Svarbiausia išgirsti savo kūno norus, kol jis juos išsako pusbalsiu, o ne klykdamas. Jei nenorite sportuoti, bėgioti, tai bent jau pradėkite tvarkytis namie, pasivaikščiokite. Stenkitės kvėpuoti sąmoningai, ritmingai. Ištikus kas yra vegetacinė hipertenzija priepuoliui, galima pakvėpuoti į maišelį -- tai sumažina deguonies koncentraciją organizme.