Kumis nuo hipertenzijos

Vengtina Duona ir pyrago gaminiai 5 valgymai Vakarykštė ruginė ir kvietinė duona, bandelės sausainiai neriebūsdžiūvėsiai. Paprastos tešlos pyragas ribotai su mėsa, kiaušiniais, uogienė džemu, obuoliais. Bandelės su varške, nesūdyta duona.

Aukšto kraujospūdžio simptomais skundžiasi net ketvirtis britų. Mitybos pokyčiai yra puikus būdas natūraliai mažinti kraujospūdį — štai ką reikėtų valgyti, rašoma dailystar. Print Aukštas kraujospūdisdar vadinamas hipertenzija, yra labai paplitusi sveikatos problema.

Su ja susiduria net ketvirtis britų, o tai kelia nerimą, nes dėl hipertenzijos didėja infarkto ir insulto pavojus. Didžiosios Britanijos sveikatos tarnyba ragina valgyti daugiau daržovių — pastebėta, kad hipertenzijos rodiklius ypač mažina viena daržovė.

Spindulinės pupuolės plačiai naudojamos Pietryčių Azijos virtuvėje. Jos turi daug sveikatai naudingų savybių — šiose ankštinėse daržovėse gausu vitaminų, geležies ir baltymų.

Pasak keleto tyrimų, spindulinės pupuolės gali padėti sumažinti kraujospūdį. Tuo tarpu Taivano universiteto mokslininkai tyrė spindulinių pupuolių daigų poveikį graužikams.

Tačiau priešingai nei dažnai manoma, yra daug įvairių būdų šias ankštines daržoves vartoti be vargo. Jų įsigyti kumis nuo hipertenzijos azijietiško maisto ir sveikų maisto produktų parduotuvėse.

Aukštas kraujospūdis

Virtas spindulines pupuoles galima naudoti salotoms, troškiniams ir kariams. Nors minėti tyrimai rodo, kad spindulinės pupuolės yra naudingos sveikatai, tyrimai šioje srityje dar tik pradedami.

Pratimai: net šiek tiek geriau nei nieko.

Taigi, jei nerimaujate dėl aukšto kraujospūdžio, visuomet vertėtų pasikonsultuoti su savo gydytoju. Taip pat pravartu žinoti, kokiais simptomais pasižymi hipertenzija.

Rašyti komentarą