Mudra nuo hipertenzijos. 5 efektyvios jogos Mudras jūsų sveikai širdžiai
Pirštų galiukuose slypinčios gydomosios galios Prieš daugiau nei metų Kinijoje atsirado mudros — rankų gestų joga. Tų laikų gydytojai manė, kad gyvybines kūno funkcijas palaiko ne tik maistas, bet ir energija, gaunama iš kosmoso.
Ši energija cirkuliuoja tam tikrais kanalais, meridianais į visus organizmo organus ir audinius.
5 efektyvios jogos Mudras jūsų sveikai širdžiai
Jei dėl kokių nors priežasčių energijos tekėjimas sutrinka, atsiranda įvairių vidaus organų negalavimų. Taip gali nutikti dėl nepalankių aplinkos sąlygų, prastų drebulys nuo hipertenzijos, streso ir kitų priežasčių.
Galutinis rezultatas visada toks pats: žmogaus kūnas pradeda sirgti. Mudra nuo hipertenzijos pagrindiniai energijos kanalai yra siejami su širdimi, plaučiais, smegenimis, mudra nuo hipertenzijos, blužnimi, kraujagyslių sistema, žarnynu ir jie yra sujungti su žmogaus plaštakomis ir pirštų galiukais.
Todėl rankos turi tokią didžiulę gydomąją galią! Tam tikros pirštų kombinacijos aktyvuoja ir paskirsto per meridianus energiją po visą kūną.
Ištiesk rankas į išorę ir leisti jiems pailsėti ant šlaunų. Tegul delnais veidą lubas. Dabar nulenkite savo viduriu ir žiedas pirštų link delno tokiu būdu, kad jie paliesti, kad nykščio galiuką. Sulenkite smilių į vidų, leidžiantį ją paliesti nykščio pagrindo. Mažas pirštas turėtų būti ištemptas į išorę.
Taip atkuriami energijos srautai, kurie turi gydomąją galią. Mudras atlikti nėra sudėtinga. Geriausiai tą daryti ramioje aplinkoje, atsisukus į rytus.
Kai reikia, mudras galima atlikti bet kokioje situacijoje: vaikštant parke, važiuojant viešuoju transportu, darbe, per pietų pertrauką. Šiais atvejais nėra svarbu, ar asmuo sėdi, stovi, ar eina.
Plaštakos turi būti atpalaiduotos, neįsitempusios. Kai kuriuos pratimus galima atlikti net einant gatve: rankas susikišus į kišenes arba apsimovus kumštines pirštines.
- Magnerotas ir hipertenzija
- Hipertenzija moterims po 40 metų
- Per pastarąjį dešimtmetį ši tema buvo daug kartų pataisyta.
- Mudra nuo aukšto kraujospūdžio - kaip dirbti ir tinkamą techniką
- Hipertenzijos gydymas novokainu
Tačiau ant rankų negali būti jokių papuošalų: žiedų ir apyrankių. Atliekant mudras, labai svarbu tinkama nuotaika. Reikėtų išmokti visiškai nusiraminti ir nuoširdžiai tikėti, kad jos padės pasijausti geriau. Pasistengti užmiršti apie rūpesčius ir skausmus, širdyje atleisti visiems ir sau už padarytas skriaudas.
Garsiausių aukšto slėgio technikų aprašymas
Religingi asmenys prieš mudrą gali sukalbėti maldą, paprašyti Aukščiausiojo pagalbos ir padėkoti už suteiktas malones. Įdomu ir nepaprasta tai, kad žmogus, atlikdamas mudras, normalizuoja energijos tėkmę ne tik savo kūno organuose, bet ir aplink save.
Tai reiškia, kad mudros gali gydyti nuotoliniu būdu. Svarbiausia turėti nuoširdų norą, padėti kitam.
Jogos mudros yra tiesiog ritualai, naudojami tiek induistų, tiek budistų tradicijose, apibūdinantys keletą simbolinių gestų. Mudros taip pat yra jogos forma, kuri atliekama praktikuojant pranajama. Tai yra tam tikras vaistas, leidžiantis tiesiogiai į mūsų organizmą patekti energijai. Šių jogos mudrų praktikavimas tarpininkauja mūsų protui ir padeda mums emociškai pasveikti. Mudra naudoja metodus, kurie stimuliuoja skirtingas mūsų smegenų dalis, skatindami atsipalaidavimą ir ramybę.
Jeigu tas žmogus, kuriam reikia pagalbos, yra netoliese, reikėtų pabandyti prie jo prieiti ir, neatkreipiant dėmesio į save, atlikti mudrą, kuri yra tinkamiausia konkrečioje situacijoje.
Jeigu žmogus, kuriam reikia pagalbos, yra toli, pabandyti įsivaizduoti, kur dabar yra tas žmogus, galima žiūrėti į nuotrauką ir atlikti tinkamą mudrą.
Mudra sumažinti slėgį. Geriausių būdų aprašymas yra aukštas kraujo spaudimas. Gestai ir hipertenzija Su hipertenzija mudra padės sumažinti slėgį.
Reikia atsiminti, kad tinkama mudra gali sumažinti skausmą ir diskomfortą, bet negali panaikinti ligos priežasčių. Pavyzdžiui, skaudėti galvą ne vien dėl pakilusio kraujo spaudimo, sutrikusio virškinimo ar degeneracinės ligos, bet ir dėl kur kas rimtesnių ligų.
Norint, kad mudros būtų efektyvesnės, jas reikėtų keletą kartų per dieną. Nuo klausos sutrikimų — dangaus mudra.
Prastą regėjimą gali pagerinti gyvenimo mudra. Kiekvieną pratimą atlikti 5 — 6 kartus po 5 — 10 minučių. Optimali seanso trukmė — 45 minutės, bet šį laiką galima suskaidyti į smulkesnius intervalus po 10, 15 ir 20 minučių.
Geriausia mudras atlikti pusvalandį prieš arba po vaistų vartojimo. Jeigu atliekant tam tikrą mudrą jaučiamas skausmas ar diskomfortas, reikia nedelsiant nustoti daryti pratimą ir po kurio laiko pabandyti atlikti kitą mudrą, kuri ne tokia sudėtinga, bet turi panašų poveikį. Jūsų komentaras Komentarų nėra.
