Oro drėgmė ir hipertenzija. GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus

Oras drėkinimas karštais garais Ultragarsinis oro drėkinimas Sistema veikia membranos vibravimo ultragarso dažniu, vanduo skaidomas į mikrodaleles - vandens debesį. Ventiliatoriaus įtrauktas sausas oras pereina per vandens debesį ir jau sudrėkintas paskleidžiamas patalpoje. Drėkintuvuose įmontuotas hidrometras ir garų išleidimo sklendė, todėl prietaisą lengva reguliuoti.

Artimiausiu metu sinoptikai didesnių karščių nežada, tačiau vasara dar tik prasideda. Saugok save pats Mūsų klimatologus stebinantis karštas ir drėgnas oras — nelengvas išbandymas net ir sveiko žmogaus organizmui. Ir nors sveikam tokie orai ligų nesukelia, gali pablogėti bendra savijauta, nuotaika, miegas. Nors žino, kad tokiu metu turėtų būti namie ar bent jau sėdėti pavėsyje, tačiau jie nepridengta galva dirba daržuose arba vaikštinėja po tvankų miestą, o po darbų dar riebiai užvalgo ir geria mažai skysčių.

Todėl žmonės, kurių kraujospūdis yra per žemas, ir sergantieji hipertenzija, kurių kraujospūdis staiga nukrenta, susmunka tiesiog biure, gatvėje, darže. Be to, širdininkams gresia didesnis infarkto pavojus ar kitos sveikatos bėdos. Pasak medikės, tai pagrindinė priežastis, kodėl karštomis dienomis sustreikuoja širdis.

Namuose turi būti nei per sausa, nei per drėgna Rasojantys langai - pirmasis požymis, kad namuose - per drėgna. Viena iš sąlygų, kad namuose galėtume jaukiai jaustis, yra tinkamas oro drėgnis. Žiemos mėnesiais plastikiniai langai neretai tampa pernelyg drėgno oro priežastimi. Todėl patalpų orą tenka sausinti. Laimius STRAŽNICKAS Jaukus mikroklimatas Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Aplinkos sveikatos skyriaus visuomenės sveikatos specialistė Jolanta Rybalko primena, kad, pagal Lietuvoje galiojančias normas, gyvenamosiose patalpose santykinis oro drėgnis šaltuoju metų laikotarpiu turėtų būti 35—60 proc.

Karštą dieną žmogus ima sparčiau prakaituoti, dirbdamas sunkų fizinį darbą išprakaituoja net iki 4 litrų. Stiprus prakaitavimas — normali organizmo reakcija į karštį, tokiu būdu yra sumažinama kūno temperatūra. Tačiau žmogus prakaituodamas netenka mikroelementų, todėl sumažėja bendras jo kraujo tūris, sutirštėja kraujas, padažnėja pulsas, išsiplečia kraujagyslės, gali pavojingai sumažėti arba pakilti kraujospūdis, padidėja trombozių rizika.

Šie hipertenzija jos gydymas didesni, kai drėgmė yra daugiau kaip 70 proc. Gydytoja I. Čereškienė perspėjo, kad ypač dėmesingi sau turėtų būti žmonės, sergantys hipertonija, išemine širdies liga, širdies nepakankamumu ar sveikstantys po operacijų, patyrę infarktą ar insultą.

Kiek gerti ir kaip dirbti Gydytoja rekomenduoja karštą vasaros dieną nuo 11 iki 16 val.

Nuorodos kopijavimas

Sveiki žmonės per dieną gali išgerti kelis ir daugiau litrų, o štai sergantieji širdies ligomis skysčių vartojimą turi riboti. Per dieną jiems rekomenduojama išgerti 4 oro drėgmė ir hipertenzija vandens. Visiems reikėtų vengti skysčių su kofeinu, alkoholiu, cukrumi ir saldikliais, nes šie gėrimai skatina dar didesnį skysčių išsiskyrimą.

Pasak medikės, per karščius širdininkams nereikėtų dirbti fizinio darbo, kuris gali tik dar labiau apsunkinti širdies veiklą ir pabloginti bendrą būklę. Gali ištikti hipertenzinė krizė: staiga ima veržti pakaušį, svaigsta galva, mirga akyse, pykina.

Vėdinimas-Rekuperatoriai

Maistas ir vaistai Tokiu oru patariama vartoti lengvai virškinamą, neriebų maistą. Reikia nepamiršti, kad kartu su skysčiais netenkama ir mineralinių medžiagų, tokių kaip kalis ir magnis. Kai jų trūksta, žmogų vargina bendras silpnumas, dažniau ima plakti širdis, gali sutrikti širdies ritmas. Tad svarbu valgyti tokį maistą, kuriame yra medžiagų, išsaugančių organizme kalį, pavyzdžiui, razinų, pomidorų, bananų.

A. Kulitaitė pataria: Kaip geriausia sutaupyti?

Širdininkams reikia tvarkingai vartoti gydytojo paskirtus vaistus ir turėti reikiamų medikamentų, pvz. Čereškienės, nepalankiu sveikatai oru net visiškai sveiki žmonės gali pradėti skųstis simptomais, primenančiais širdies ir kraujagyslių ligas. Jei ištiko šilumos smūgis Iškvieskite greitąją medicinos pagalbą, paskambinę numeriu arba bendruoju pagalbos telefono numeriu Patikrinkite, ar nukentėjusiajam užtenka oro, ar jis kvėpuoja, ar neišnyko pulsas.

Jeigu žmogus nekvėpuoja ir neplaka jo širdis, darykite širdies masažą. Jeigu žmogus pradėjo vemti, paverskite jį ant šono.

• Pekano riešutai yra naudingi širdies sveikatai
• Skaitykite forume: Dalintis: Mūsų namų mikroklimatas turi didelę įtaką sveikatai.
• Tyrimas atliktas Kaune — m.

Išneškite į vėsesnę vietą. Patrinkite kūną drėgnu rankšluosčiu, apliekite šaltu vandeniu arba apklokite nuolat drėkinama paklode. Jeigu oro drėgmė didesnė negu 75 proc.

Matuokite kūno temperatūrą. Kai kūno temperatūra sumažėja iki 38,9 ºC ir žmogus atsipeikėja, kūno nebedrėkinkite, kad jis pernelyg neatvėstų. Nebegalima drėkinti ir tuomet, kai žmogus pradeda drebėti.

Mūsų draugai

Norėdami sumažinti oro drėgmė ir hipertenzija temperatūrą, neduokite nukentėjusiajam nei aspirino, nei paracetamolio. Neduokite ir gerti, nes apsvaigęs žmogus gali skysčio įkvėpti į plaučius. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.

Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuorodos kopijavimas.