Širdies ritmo sutrikimai – įspėjimas apie būtiną pagalbą

Pagerinti mano širdies sveikatą

Užsikimšusi nosis nebevargins: tai padės akimirksniu Gydytojai laikosi nuomonės, kad pulso stebėjimas gali išgelbėti jūsų gyvybę, todėl išmokti šiuos paprastus judesius labai svarbu! Paprastai pulsas matuojamas ramybės padėtyje, sėdint ant kėdės. Ištieskite dilbius ant lygaus paviršiaus, delnu aukštyn, alkūnę šiek tiek pakeldami. Tada giliai įkvėpkite, iškvėpkite ir giliai įkvėpkite. Tuomet rodomuoju ir viduriniu pirštais švelniai paspauskite veną ir vieną minutę suskaičiuokite pulso ritmus.

Spausdinti Širdies ritmo sutrikimai — įspėjimas apie būtiną pagalbą Shutterstock nuotr. Vaistinių lentynos lūžta nuo cheminių preparatų, skirtų gydyti širdies ir kraujagyslių ligas. Bet ar daug žmonių gali pasidžiaugti, kad įkopę į penktąjį dešimtmetį neturi širdies ritmo sutrikimų, vadinamųjų permušimų?

Yra žmonių, kurių širdis ilgam išlieka jauna. Širdies amžių nėra lengva nustatyti. Be poilsio varinėdama kraują, širdis aprūpina visas ląsteles deguonimi ir maisto medžiagomis.

Per vieną parą ji sugeba susitraukti apie  tūkstančių kartų. Kol širdis sveika, mes netgi nesusimąstome, kaip jai pavyksta nepavargti.

Prenumeruok

Unikalus širdies raumuo sudarytas iš kardiomicitų. Šios ląstelės  turi gebėjimą atsinaujinti. Vaikystėje tai vyksta greičiau, o vėliau šis pagerinti mano širdies sveikatą lėtėja. Širdis vienodu ritmu varinėja kraują.

Pranešti klaidą

Ramybės būsenoje širdis plaka nuo  60 ir dūžių per minutę. Kuo žmogus jaunesnis ir sveikesnis, tuo širdis rečiau susitraukia. Yra žinoma, kad profesionalių sportininkų  širdies ritmas gali būti 40 tvinksnių per minutę. Niekuo nesergantis žmogus neturi jausti širdies plakimo. Kad su širdimi kažkas negerai, įtarimai kyla, kai ji ima plakti dažnai, retai arba neritmiškai.

Pratimai širdies funkcijai pagerinti

Yra svarbu žinoti, kas lemia ritmišką širdies darbą. Širdis veikia kaip pompa, kurią sudaro keturios kameros: du skilveliai ir du prieširdžiai.

Kaip motyvuoti kitus ir save pakeisti elgesį? (iš pokalbių ciklo apie šiuolaikinę psichoterapiją)

Skilvelius ir prieširdžius skiria vožtuvai, neleidžiantys kraujui tekėti  atgal. Kad širdis galėtų susitraukinėti, specialios ląstelės skleidžia elektros impulsus, taip sudaro laidžioji sistema. Iš pradžių impulsas atsiranda dešiniajame prieširdyje — sinuso mazge. Jo tikslas — užvesti širdį, kad ji plaktų dūžių per minutę ritmu.

Vėliau signalas sklinda į kairįjį prieširdį, tada — į skilvelius. Širdies susitraukimai vyksta periodiškai. Jei laiko intervalas tarp susitraukimų ima svyruoti, šis sutrikimas vadinamas aritmija. Ne laiku vykstantys širdies susitraukimai dar vadinami ekstasistolėmis.

Jei sveikata gera, atsitiktiniai permušimai gali būti nepavojingi. Pavyzdžiui, širdis gali dažniau plakti susijaudinus,  supykus, netgi iš džiaugsmo ar dėl fizinio krūvio, pradėjus  prakaituoti, karščiuoti, pakilus kraujospūdžiui. Maždaug 7 iš 10 žmonių retkarčiais patiria širdies aritmijų. Per parą jų gali būti keliasdešimt, ir nieko baisaus, nes tai normalu.

pagerinti mano širdies sveikatą

Tačiau yra grėsmingų permušimų. Jei  širdis susitraukinėja pernelyg retai,  toks širdies ritmo sutrikimas vadinamas bradikardija rečiau kaip 50 kartų per minutę.

Tokiu atveju širdis nesugeba perpumpuoti pakankamai kraujo, žmogui darosi silpna, svaigsta galva, jis gali apalpti, prarasti sąmonę. Dėl to labiausiai kenčia galvos smegenys, kurios yra jautrios deguonies badui. Ilgainiui širdis plečiasi, storėja jos sienelės, vystosi širdies nepakankamumas, gali ištikti insultas.

Jei širdis pernelyg dažnai plaka, toks ritmo sutrikimas vadinama tachikardija  pulsas dažnesnis nei  tvinksnių per minutę. Tai taip pat blogai, nes širdis dirba veltui,  išeikvoja daug energijos, o svarbiems organams trūksta deguonies ir maisto medžiagų. Žmogus jaučia dusulį, gali netekti sąmonės.

Vienas dažniausių širdies ritmo sutrikimų — prieširdžių virpėjimas. Prieširdžiams virpant, elektriniai impulsai atsiranda skirtingose prieširdžių vietose, būna chaotiškai, prieširdžių skaidulos trūkčioja, bet  nespėja mechaniškai susitraukti. Tačiau nustačius pagerinti mano širdies sveikatą virpėjimą, didžiausias pavojus kyla ne dėl ritmo sutrikimo, bet dėl galimų tromboembolinių komplikacijų, nes neišstumtas kraujas užsibūna ir gali susidaryti krešulių.

Ilgainiui širdies raumuo pradeda silpti, jis nesugeba  normaliai susitraukti, todėl ima plėstis.

Palaikyti sveiką širdžiai dietą

Tai gali sukelti širdies nepakankamumą. Gali išsivystyti ir skilvelių virpėjimas, dėl kurio ištinka staigi pagerinti mano širdies sveikatą mirtis.

pagerinti mano širdies sveikatą

Dėl šio patologijos žmogus per šešias sekundes netenka sąmonės,  jei nėra gaivinamas, jis miršta. Kai širdis ima šlubuoti sulaukus brandaus amžiaus, gydytojai linkę aiškinti, kad tai susiję su senėjimu,  pavyzdžiui, yra žinoma, kad širdies raumens jungiamojo audinio išvešėjimas keičia elektros impulsų laidumą, taip pat širdį alina infekcijos, įvairios lėtinės ligos, negydomas aukštas kraujospūdis. Tačiau neretai širdies ritmas pradeda šlubuoti jauniems darbingo amžiaus žmonėms, kuriuos vargina lėtinis nuovargis, nesugebėjimas atsipalaiduoti, užmiršti dienos rūpesčius.

Neramios mintys apie tai, kas bus ateityje, neišsipildžiusios svajones, kaltės ar gėdos jausmas gali smarkiai pažeisti jautriausią žmogaus organą — širdį.

  • Kaip pagerinti kasdienę širdies funkciją | eagles.lt
  • Psichosomatikos hipertenzijos gydymas
  • Tačiau širdies ligų gali kilti dėl daug daugiau priežasčių.

Kartais širdies ritmo sutrikimai praeina savaime, nors jie gali pasikartoti ir sukelti komplikacijų. Negalima numoti ranka,  jei žmogus dažnai jaučia pernelyg lėtą ar greitą širdies plakimą, neįprastą virpėjimą krūtinėje ar kakle, skausmą širdies plote, dusulį, silpnumą.

Tai gali būti įspėjimas, kad  reikia kardiologo pagalbos. Pagalba širdžiai gali ateiti ir iš augalų pasaulio, kurie veikia ne tik širdį, bet ir nervų sistemą, gerina virškinimą, o tai lemia geresnį maisto medžiagų pasisavinimą plonajame žarnyne ir efektyvesnę pagalba širdžiai.

Remiantis moksline sloga purškia hipertenziją medžiagų širdžiai apžvalga, galima išskirti penkis svarbiausius širdies raumeniui komponentus. Siekiant maksimalaus efektyvumo ritmingam širdies darbui, šie komponentai turėtų būti vartojami kartu.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Gudobelės Gudobelių vaisiai maitina širdies raumenį, taip pat veikia virškinimą ir plonąjį žarnyną. Netgi pacientams, vartojantiems vaistus nuo padidinto kraujo spaudimo ir širdies ritmo sutrikimo, ilgainiui gali nuvargti širdies raumuo. Kad taip neatsitiktų,  gali padėti gudobelės polisacharidai.

Gudobelę lot.

  • Širdies ritmo sutrikimai – įspėjimas apie būtiną pagalbą | eagles.lt
  • Kardiologė patarė, kaip pagerinti kraujotaką ir išvengti netikėto infarkto
  • Hipertenzija ir hiperhidrozė
  • Europa — už sveiką širdį Peržiūrų skaičius: Septintoji Europos mokslinių tyrimų programa skyrė 14 milijonų eurų ketverius metus truksiančiam projektui "euHeart".
  • Paprastas būdas patikrinti širdies sveikatą: užtruksite vos 5 minutes | eagles.lt
  • Kaip stiprinti širdies raumenį be vaistų? | eagles.lt

Crataeguskaip draugišką širdžiai augalą,  dar pirmajame mūsų eros amžiuje  aprašė  antikos gydytojas ir farmacininkas Dioskoridas. Šio augalo naudingumą pripažįsta ir šiuolaikinė fitoterapija, teigianti, kad gudobelė hipertenzijos indai akyse universali medžiaga širdžiai, kurios įvairiapusis veikimas ne tik įrodytas farmakologiškai, bet ir plačiai ištirtas.

Gudobelėse yra daug biologiškai aktyvių medžiagų: flavonoidų, menkė su hipertenzija, hiperozido, katechinų, raugų, saponinų, chlorogeno rūgšties, kavos rūgšties ir kt.

Tyrimai rodo, kad šios medžiagos gali normalizuoti kraujospūdį, reguliuoti širdies ritmą, didinti širdies raumens susitraukimų jėgą, gerinti kraujotaką širdies bei periferinėse kraujagyslėse. Dėl šios priežasties gudobelės gali padėti palaikyti normalią širdies ir kraujagyslių veiklą. Siekiant efektyvios naudos iš gudobelių, profilaktiškai rekomenduojama vartoti ne mažiau kaip mg sausojo gudobelių ekstrakto per parą.

Česnakai Naudingi širdžiai ir česnakai  lot. Alium sativumdėl aštraus kvapo ir skonio daugelių šalių virtuvėje šis prieskoninis augalas užima išskirtinę vietą. Dėl specifinio kvapo česnakai  gali būti dėkingi organiniams sieros junginiams, česnakai taip pat turi daug steroidinių saponinų bei įvairių kitų vandenyje arba riebaluose tirpių cheminių savybių.

Šios medžiagos padeda palaikyti imuninę sistemą, turi įtakos angliavandenių apykaitai. Jos pasižymi dar vienu svarbiu poveikiu — reguliuoja cholesterolio gamybą kepenyse, tai padeda palaikyti kraujyje mažesnį cholesterolio kiekį. Nuo senų laikų gudobelės ir česnakai kaip kraujotaką ir širdį stimuliuojantys augalai yra vartojami kartu.

Straipsniai

Toks derinys yra gerai žinomas, nes remiasi tūkstantmete tradicija. Rekomenduojama profilaktinė dozė — 30 mg česnakų ekstrakto per parą. Toks kiekis nedirgina skrandžio. Vitaminai B1 ir B6 Jei žmonės skundžiasi širdimi, yra didelė tikimybė, kad trūksta B grupės vitaminų, nes jų atsargos organizme būna išsekusios.

Todėl maisto papilduose, skirtuose stiprinti širdžiai, be vaistinių augalų turi būti įtraukti B grupės vitaminai, mikroelementas magnis. B grupės vitaminai ypač naudingi širdžiai, nes jie veikia nervinio impulso plitimą.

Europa – už sveiką širdį - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - eagles.lt

Vitaminas B1 priklauso vandenyje tirpių B vitaminų grupei, kurie žmogaus organizme nesintetinami. Kas atsitinka, kai trūksta vitamino B1?

pagerinti mano širdies sveikatą

Pirmiausia dėl to nukenčia širdies ir kraujagyslių sistema, taip pat nervų sistema, pablogėja psichologinė būsena, nes šis vitaminas lemia normalią energijos apykaitą visose ląstelėse.