Mūsų draugai

Sergant hipertenzija, negalima badauti

Protarpinio badavimo poveikis sveikatai

Tačiau su per aukštu kraujospūdžiu galima kovoti ne tik vaistais — jis papapaskojo, kokie produktai veiksmingai mažina kraujo spaudimą.

Širdies ligos — pirmoji pagal dažnumą mirties priežastis visame pasaulyje. Ne išimtis ir Lietuva, sako A.

Dauguma mano, jog iškart suprastų, jei jų kraujo spaudimas būtų per aukštas — juk tai išduoda kai kurie simptomai. Ypač ramūs jaučiasi jaunesni žmonės, kurie įsivaizduoja, jog kraujospūdžio problemų kyla tik vyresniame amžiuje, tačiau tai, anot mediko, nėra tiesa — kiekvienas turėtume sekti savo kraujospūdžio rodiklius, nes aukštas kraujo spaudimas labai dažnai būna besimptomis.

sergant hipertenzija, negalima badauti

Jis primena, kokios normalaus kraujospūdžio ribos: — normalus viršutinis sistolinis kraujo spaudimas — 90—, — normalus apatinis diastolinis kraujo spaudimas — 60— Natūraliai kraujo spaudimą mažinantys maisto produktai Špinatuose gausu antioksidantų, padedančių sumažinti kraujospūdį.

Kalendros — vieno tyrimo metu pastebėta, kad jos turi ypatybę mažinti kraujo spaudimą.

Badavimas ligų atsikratyti nepadeda

Burokėlių sultys gydymo tikslais naudojamos jau nuo viduramžių. Tačiau tai nėra tik liaudies medicinos priemonė — atlikti labai išsamūs moksliniai tyrimai parodė, kad šios sultys žymiai sumažina tiek sistolinį, tiek diastolinį kraujospūdį.

Tačiau reikėtų turėti omenyje, kad išduoti negalią dėl hipertenzijos sultys ne tokios naudingos turintiems antsvorio ar nutukusiems vidutinio amžiaus žmonėms.

sergant hipertenzija, negalima badauti

Sėmenų aliejus ne tik slopina uždegimus organizme — naudingas ir širdžiai, ir odai, ir plaukams Alyvuogių ir linų sėmenų aliejai. Ispanijoje atliktas tyrimas įrodė, kad tyras alyvuogių aliejus reikšmingai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Tarp kraujo spaudimą veiksmingai mažinančių produktų – ir šokoladas

Dėl omega-3 riebalų rūgščių linų sėmenų aliejus yra maisto produktų, mažinančių kraujo spaudimą, sąraše. Jis taip pat gali sumažinti kraujospūdį pacientams, kuriems diagnozuota periferinių arterijų liga.

sergant hipertenzija, negalima badauti

Geriausi rezultatai pasiekiami linų sėmenų aliejų vartojant kasdien ilgiau nei 12 savaičių. Kanadoje atliktas tyrimas įrodė, kad būtent šis aliejus turi vieną stipriausių antihipertenzinių poveikių, pasiekiamų per maistą. Juodasis šokoladas — turbūt kontroversiškiausias šio sąrašo produktas.

Automobilį dažniau valome nei savo organizmą, šuns nemaitiname produktais, kurios patys valgome pasimėgaudami, sirgdami griebiamės cheminių vaistų, dar labiau alindami organizmą.

Bet jei jūs rasite šokoladą, kuriame cukraus kiekis minimalus — mėgaukitės juo. Jis naudingas jūsų širdžiai.

Iki šiol jis klaidžioja po pasaulį, nusinešdamas tūkstančius gyvybių. Tačiau kai kurie netradicinių gydymo būdų šalininkai teigia, jog badavimas gali padėti atsikratyti beveik visų žinomų ligų. Jis buvo plačiai taikomas dar senovės Graikijoje, Egipte, Indijoje. Gydomąjį badavimą kaip natūralų organizmo valymą nuo kenksmingų medžiagų, toksinų taikė garsūs gydytojai: Hipokratas, Avicena. Mokslininkai, filosofai, šventikai Pitagoras, Platonas, Sokratas ir kt.

Unikausko, atlikta keletas nedidelių tyrimų, kurių rezultatai rodo, kad su šia teorija sutikti negalima. Tačiau kai tai negalima badauti tirta dideliu mastu, juodasis šokoladas susietas su sumažėjusiu kraujo spaudimu.

Gydytojas teigia, kad labiausiai juodasis šokoladas paveikė turinčius metabolinį sindromą. Jis pataria rinktis juodąjį šokoladą su 80 proc.

Sergant hipertenzija — dar vienas produktas, kuris turi atsirasti ant stalo, jei jus kankina per aukštas kraujo spaudimas. Maža to, jame esančios maistinės medžiagos puikiai reguliuoja padidėjusį kraujospūdį. Kinrožių arbata — dar vienas šiek tiek kontroversiškas šio sąrašo produktas.

Mokslininkai apstulbę, kiek daug naudos gali atnešti badavimas

Joje negalima badauti antioksidantų — buvo pastebėta, kad ši arbata itin veiksmingai mažina kraujospūdį net diabetu sergantiems pacientams. Kadangi ši arbata yra nepaprastai veiksminga mažinant kraujospūdį, jos nerekomenduojama gerti nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims. Kiekvienas iš šio sąrašo produktų veikia skirtingai, bet visi jie turi kai ką bendro — tai antioksidantai.

Kalendros, burokėlių sultys, salierai ir linų sėmenys turi daug skaidulų, o špinatuose, alyvuogių aliejuje, juodajame šokolade ir salieruose gausu vitamino K.

sergant hipertenzija, negalima badauti

Jeigu jūsų daktaras ligai gydyti paskyrė vaistus, neturėtumėte savivaliauti ir jų atsisakyti, perspėja medikas. Plačiau — laidos įraše.