Sumazejes kraujo spaudimas, Atskleidė 4 būdus, padedančius įveikti žemą kraujospūdį
Turinys
Žemo kraujo spaudimo SIMPTOMAI
Žemas spaudimas: kai jau nėra kur kristi www. O mano jis mažas.
- Kuo pavojingas žemas kraujo spaudimas? - eagles.lt
- Žemas kraujo spaudimas – kada reikėtų susirūpinti? - DELFI Sveikata
- Pavojingiausia rizika 1 2 3 sergant hipertenzija
- A. Unikauskas atskleidė keturis būdus, padedančius įveikti žemą kraujospūdį | eagles.lt
Gydytoja tvirtina, kad nieko baisaus, kad man bent jau negresia insultas. Vaistų nėra, o aš dažnai jaučiuosi nekaip. Kaip gyventi hipertonikams, patarimų gausu.
Populiariausi
O ką daryti man? Marijona „YouTube“ gimnastika hipertenzijai gydyti dažniausių žemo spaudimo simptomų — dažnas galvos svaigimas ar apiimantis silpnumo ir mieguistumo jausmas.
Žmonės, kurių kraujo spaudimas mažas, orų sumazejes kraujo spaudimas jaučia labai jautriai, kone kaip barometrai. Tuomet liga nepavojinga gyvybei: ji nesukelia infarkto ar insulto.
NAUJAUSI KOMENTARAI
Be to, moksliniai tyrimai nurodo, kad mažesnis kraujo spaudimas stabdo aterosklerozės formavimąsi, gyvenimo trukmę pailgina 10 metų. Žodžiu, gyvenk ir džiaukis. Tik kad džiaugtis nėra jėgų Nuo ko pradėti?
Sergant hipotenzija sutrinka kraujagyslių tonusų reguliacija.
Daugumai pirmine hipotenzija sergančiųjų tai — šeimos palikimas. Tačiau ligą gali sukelti ir nuolatinis stresas, per dideli darbo krūviai, judėjimo stoka; o kartais ir vitaminų E, C ir B grupės stoka. Jeigu žemas kraujo spaudimas jums nekelia didelių problemų, labai dėl jo nerimauti neverta.
Tačiau taip būna labai retai, o kad tinkamai pagelbėti nelaimėliui reikalingi papildomi tyrimai. Pirmiausia — kraujo ir šlapimo analizė, kardiograma. Jeigu šie tyrimai nerodo sveikatos sutrikimų, gali būti reikalinga kardiologo arba neurologo konsultacija.
Be tablečių Hipotenzija vaistais negydoma. Tiesa, priklausomai nuo simptomų, pavyzdžiui, jei kamuoja galvos skausmai, gydytojas gali skirti preparatų, kurių sudėtyje yra kofeino. Tačiau vaistų nereikia nuolat vartoti.
Hipotonikui į pagalbą ateina vaistažoliniai preparatai. Kraujagysles tonizuoja ženšenis, kininė simondsija, rožinė radiola ir kt. Gydymo kursas paprastai trunka 3 savaites, po to — mėnesio pertrauka ir kursą galima pakartoti.
Nuorodos kopijavimas
Tam tinka gydomosios vonios ir dušai, hidromasažai, pirtis. Taip pat galima pasimėgauti kontrastiniu dušu, tik temperatūrų skirtumai neturi būti labai dideli. Ir žinoma būtina judėti — niekas geriau nepagerina raumenų ir kraujagyslių fono kaip fizinė veikla.
Keliame tonusą Dauguma hipotonikų dieną apima silpnumas ir mieguistumas. Tokiu atveju pagelbėti gali paprastas pratimas.
Atsisėskite ant kėdės, rankas sukryžiuokite už galvos. Giliai įkvėpkite ir iš lėto lenkitės kelių link. Išsitieskite ir staigiai iškvėpkite.
Pratimą pakartokite tris kartus. Geriausias vaistas žemo kraujo spaudimo kamuojamiesiems — miegas. Miegoti jiems rekomenduojama valandų per parą.
- ASD 2 naudojimas hipertenzijos apžvalgoms
- žemas kraujo spaudimas, galvos svaigulys, miegas - eagles.lt
Jeigu turite galimybę, prieš miegą bent pusvalandį pasivaikščiokite lauke. Energijos ryte padės sukaupti kvėpavimo pratimai, kuriuos kartus reikia atlikti nepakilus iš lovos.
Gulėdami ant nugaros giliai įkvėpkite, kad išsipūstų pilvas.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Po to iš lėto iškvėpkite, kad pilvas susitrauktų. Toks kvėpavimas gerina kraujotaką, kelia nervų sistemos tonusą.
Unikauskas atskleidė keturis būdus, padedančius įveikti žemą kraujospūdį Pixabay nuotr. Žemas kraujo spaudimas yra žalingas sveikatai ir gali tapti rimtų ligų priežastimi. Kaip teigia jis, žemo kraujospūdžio problemos išsprendimas priklauso nuo vandens vartojimo, judėjimo, gyvenimo būdo ir mitybos. Žemas kraujo spaudimas, daugeliui žmonių sukeliantis galvos svaigimą ar net alpimą, yra pavojingas ir gali signalizuoti apie rimtas ligas.
Ką valgyti? Hipotoniko rytas prasideda kava — kofeinas puikiai tonizuoja.
REKOMENDUOJAME
Pusryčiams galima suvalgyti sumuštinį su sviestu ir sūrius — tai idealus riebalų ir druskų balansas, didinantis spaudimą. Geriau rinktis kietųjų sūrių rūšis, juose yra medžiagų, panašių į serotoniną.
Užkandžiams tinka riešutai ir vaisiai — juose esantis vitaminas C padeda kraujagyslėms.
Pietums derėtų rinktis mėsos arba žuvies patiekalą — juose yra reikalingų baltymų. Tie, kurių spaudimas žemas, gali sumazejes kraujo spaudimas aštrių patiekalų ar prieskonių vartojimo. Naudingi ir produktai, kuriuose yra kalio: pupelės, jūros kopūstai, razinos, bulvės ir kt. Vakare nepamirškite pieno produktų.
